20 perc farizom
70 perc combizom
20 perc kar
10 perc hasizom
10 perc nyújtás
Sportnapló
\ Az egész élet tükör. Ebben tükröződik, Aki vagy. Ha elégedetlen vagy a tükörképpel, magadon kell változtatnod.\ \ Az egészségnél nincs fontosabb, hiszen bármid van, nem tudod élvezni, ha beteg vagy.\ Chris Prentis
Kommentek