Sportnapló

45 perc torna (30 perc lábsúly, gumikötél)

50 fekvőtámasz

45 perc torna: 30 perc gumikötés- lábsúly, 15 perc helyben futás

Mátrafüred – Kékes túra

1 óra torna: lábsúly- gumikötél

Gyorsgyaloglás a tóhoz 1 óra 30 perc

Mátrafüred – Kékes túra

1 óra aerob torna Rékával

Gyorsgyalogoltam a határban 1 óra 30 percet

Kékes túra : Mátrafüredről kék háromszög útvonalon.

30 perc nyújtás