36 perc farizom erősítés
40 perc combizom erősítés
20 perc kar
100 fekvőtámasz
2012.05.30.
20 perc nyújtás
35 perc farizom erősítés
20 perc comb erősítés
20 perc kar
100 fekvőtámasz
2012.05.29.
1 óra 15 perc gyorsgyaloglás
Sportnapló
\ Az egész élet tükör. Ebben tükröződik, Aki vagy. Ha elégedetlen vagy a tükörképpel, magadon kell változtatnod.\ \ Az egészségnél nincs fontosabb, hiszen bármid van, nem tudod élvezni, ha beteg vagy.\ Chris Prentis
