Reggeli súly: 55,3 kg
Reggeli: Narancslé
Mozgás reggel:
Nyújtás: 20 perc
Popsi: 40 perc
Comb: 40 perc
Kar: 25 perc
Ebéd: Spenót turmix, vegyes saláta, falafel, spárga, desszert: csokis aszalt alma!:)
Sportnapló
\ Az egész élet tükör. Ebben tükröződik, Aki vagy. Ha elégedetlen vagy a tükörképpel, magadon kell változtatnod.\ \ Az egészségnél nincs fontosabb, hiszen bármid van, nem tudod élvezni, ha beteg vagy.\ Chris Prentis
Kommentek